Estamos a poucos dias da estação mais gelada do ano e as temperaturas já estão começando a despencar de Norte a Sul do Brasil. Podemos resumir o sentimento que as pessoas tem do inverno em duas frases que são muito faladas por aí: "Amo o inverno" e "Não vejo a hora do verão chegar". Independente de qual time você é, uma coisa é certa, logo o frio vai chegar e você precisa estar preparado!
Uma das formas mais gostosas de passar por este período é através do consumo do chá, pois, além de ser uma bebida bem tradicional da estação, também pode trazer diversos benefícios para sua saúde durante os dias gélidos. Listamos a seguir os 5 benefícios de se tomar chá no inverno.
1 Efeito antiviral
As baixas temperaturas juntamente com o ar seco favorecem o ressecamento das nossas vias respiratórias, e em consequência disto nosso organismo fica bem mais vulnerável a contrair microrganismos e vírus de diversas espécies.
É sempre recomendado em primeiro lugar a busca por um médico especialista para verificar os sintomas e o tratamento adequado! Como fonte de medicina alternativa, existem ervas como a unha-de-gato, erva-cidreira, o gengibre, alho e muitos outros que possuem propriedades antivirais, que aumentam o sistema imunológico e que previnem o fortalecimento desses tipos de vírus e bactérias.
2 Melhoria na qualidade do sono
Acreditamos que há um senso comum quando o assunto é dormir em dias mais frios. A sensação do calorzinho debaixo de uma coberta quentinha é considerada por muitos como um dos pequenos prazeres da vida!
Para intensificar ainda mais este aconchego, chás como o de camomila e maracujá, que possuem um efeito calmante natural, são muito indicados quando se quer ter mais relaxamento do corpo e mente.
3 Regulagem do humor
Para a turma que odeia o inverno, um dos pontos de maior "rancor" é o de levantar cedo no frio, seja para ir trabalhar, estudar ou para qualquer outro tipo de compromisso. Com certeza, a alegria fica lá no quentinho da cama e o dia já começa cinzento.
O hábito de ingerir um chá em temperatura adequada pela manha, além dos benefícios já citados do efeito antiviral, trás também um alívio imediato na sensação do frio, deixando o corpo aquecido por mais tempo e aliado com a ingestão de alimentos que dão energia, como os que contém carboidrato, vão trazer um efeito estimulante para melhoria do humor nos dias frios.
4 Auxílio no emagrecimento
Você já ouviu falar em "Projeto Verão"? É um termo muito utilizado pela galera mais fitness para quem adora uma praia e não vê a hora do inverno ir embora!
Para dar aquela ajudinha extra e potencializar os resultados da prática de exercícios físicos no frio, o consumo do chá beneficia na eliminação de líquidos extras do corpos, devido a ação diurética que algumas ervas possuem como o chá verde, chá de hibisco entre outros.
5 Ótima opção para a socialização
A origem do consumo do chá vem da China e alguns afirmam vir da Índia, mas, convidar os amigos ou familiares para uma boa roda de conversa é um costume muito tradicional entre os brasileiros, afinal, somos o país mais caloroso do mundo mesmo em temperaturas baixas!
É sempre bom manter diversos tipos de chás em casa para os mais variados gostos, desde os com sabores mais adocicados como os de amora e frutas vermelhas, até os considerados mais "azedinhos" como o chá de hibisco e o chá de limão.
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Gostando ou não do frio, uma coisa todos temos que concordar, o chá trás inúmeros benefícios para a nossa saúde e de quebra ainda deixa nossa alma bem quentinha. Continue nos acompanhando para ver mais matérias interessantes!
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